酒糟鼻的诱因和护肤品

每种红斑痤疮的情况都是独一无二的。你会有 自己的发作因素组合.相反，你也会有 可以减少爆发的治疗组合。

在识别和避免复发因素方面做得越细致，酒渣鼻的困扰就越少。 皮肤科医生 为您提供教育，并采取医学措施治疗酒糟鼻如果您的酒糟鼻对简单的措施没有反应

避免爆发因素包括饮食、紫外线、温度波动

改变生活方式：尤其是压力管理。

护肤： 简单的清洁剂和局部消炎成分。

请记住，发作因素是您的酒渣鼻蓝图所独有的。确定自己的复发因素的一个好方法是记录每日日记并注意酒渣鼻何时发作。

• 使用温水，不要用热水。高温会刺激皮肤。
• 淋浴时间保持在 2-4 分钟之间，尤其是在冬天。 
• 用手指和手清洗，不要用刷子。
• 晾干时，擦干不要揉搓。  
• 在使用任何外用药之前，请等待皮肤变干。 
• 重新涂抹如果使用活性成分，请重新涂抹保湿霜（等待 30 分钟）

La Roche Posay、Avene、Cerave 和 Cetaphil 专门针对红斑痤疮皮肤推出了系列产品。Toleriane Rosaliac 和 LRP 的 Cicaplast 系列都是 性价比高的选择。

紫外线 紫外线是红斑痤疮患者最常见的复发因素。

物理防晒霜 最好使用物理防晒霜，因为它们的刺激性极低。它们包括锌和钛氧化物。Invisible Zinc 就是一款不错的产品。

化学防晒剂的良好配方 化学防晒霜大多数人都能接受。La Roche Posay、Unsun、癌症委员会。

红斑痤疮患者的皮肤比较敏感。考虑

• 烟酰胺 减轻炎症反应，改善皮肤屏障功能。寻找 10% 左右的配方。

• 杜鹃花酸可以减轻炎症。 它对皮肤温和。

• 生育酚 或维生素 E 是一种不会刺激皮肤的抗氧化剂。

如果您患有红斑痤疮，最好在护肤专家或皮肤科医生的指导下进行治疗。 真正的皮肤过敏很少见但可以通过贴片测试进行调查。

大多数红斑痤疮患者（但不是所有患者）都会有饮食诱因 包括辣椒、辛辣食物、热 饮料和酒精。 较罕见的诱发因素包括酸性食物、促炎食物和极少数麸质食物。

找出诱发疾病的食物可以大大减少疾病复发的可能性。  

如果您想 自然在看皮肤科医生之前 皮肤科医生。列出的大多数成分都可以外用，有些是胶囊状的。

• 洋甘菊 可用作饮料或冷敷。发生过敏性接触性皮炎的几率较低。

• 绿茶绿茶是一种具有科学数据的强效抗氧化剂。最好饮用，不要外敷。

• 烟酰胺--烟酰胺或维生素 B3可能是最适合红斑痤疮患者的维生素。寻找含量在 5-10% 之间的药膏。

• 其他 植物提取物包括生姜、迷迭香和百里香。您可以在大多数保健食品商店购买胶囊。

饮食限制包括番茄、酒精、麸质和酸性水果在内的促炎食物群。改变饮食习惯的最大证据包括避免食用辛辣食物，包括辣椒、咖喱、酒精和热饮。

记录食物日记 可以帮助你找到与你的酒渣鼻模式有关的饮食复发。

可以是这样。在布里斯班，我们可以看到两个高峰，一个在 11 月，另一个在 7/8 月。 

• 11 月达到高峰；原因是紫外线指数上升和天气炎热。
• 七月/八月/埃卡周：由于寒冷，尤其是西风。

要改变气候，尤其是温度变化是不可能的。不过，您可以 戴帽子、太阳镜和防晒霜，尽量减少紫外线指数。

这一耀斑因素是最难解决.运动会产生热量，热量会使酒糟鼻复发。一些提示

• 组间冰敷这看起来很奇怪，但却很有帮助。
• 最好在室内游泳。温热的池水会有帮助，但反过来，氯会刺激皮肤。
• 室内空调训练 
• 戴上厚厚的防紫外线外罩和帽子，尤其是在户外跑步时，更要注意防紫外线。 

它在包括红斑痤疮在内的各种皮肤病中都扮演着重要角色。向医生或心理学家咨询减压方法。它能让你的皮肤健康大为改观。 

皮肤科医生会 处方药物治疗可帮助控制对非处方药皮肤护理和生活方式调整无效的红斑痤疮。这些药物包括

• 外用药 包括 甲硝唑 &壬二酸。其他外用药膏包括伊维菌素。其他外用药包括 溴莫尼定和硫磺药膏。

• 消炎片包括抗生素和口服维生素 A。

激光器 包括脉冲染料激光器、KTP 激光器、长脉冲掺杂钕钇钕石榴石激光器和 BBL 激光器